Doğum Sonrası kiloları mı düşünüyorsunuz? Öyleyse bu yazımıza bir göz atın. 
· Karbonhidrat grubu besinleri sayısı olarak günde 8 porsiyonu geçmeyin.
· Dengeli beslenmeye özen gösterin,kalsiyumlu besinler, meyve ve sebze yemeyi ihmal etmeyin.
· Tatlı ihtiyacınızı kuru veya taze meyveler ile karşılayın. Hamur işinden,abur cubur dan uzak durun.
· Hergün mutlaka doktorunuzun önerdiği şekilde karın egzersizi yapın. Eski formunuza kavuşmak için bu şart. (Özellikle sezaryen ile doğum yapmışsanız.)
· Bebeğinizi arabasına koyup uzun yürüyüşler yapın. Bu ikinize de iyi gelecektir.
· Akşam yemeklerinizi hafif yapın.
· Ara öğünleri kesinlikle atlamayın.
· Emziriyorsanız asla kendinizi aç bırakmayın.
· Diyet takıntısı yapmayın, Diyet takıntısı şişmanlamaya neden olur.