Hamilelik öncesi dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
- Yapılan testlerle hem kendinizi hem de bebeğinizi olası tehlikelere karşı korumalısınız.
Tam kan sayımı, tam idrar tahlili, hepatit taramaları, açlık kan şekeri, tiroid fonksiyon testleri ve tansiyon ölçümü mutlaka yapılması gerekli tesetlerdir.
- Sigara, alkol ve kafeinden uzak durun
Anne adayları sigara ve alkol gibi alışkanlıklarını tamamen bırakmalı ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmalıdırlar. Doktor kontrolü olmadan ilaç kullanımından kaçınmalıdırlar.
- Stresten uzak durun
Stresin pek çok sağlık bozukluğunu tetiklediği bir geçek. Yapılan araştırmalar sonucunda çoğu kadının hamile kalamamasının ardında stres faktörü yatmaktadır.
- Dengeli beslenin
Obezite kısırlığı tetikleyen etkenlerden biridir. Aynı şekilde vücudun ihtiyacı olan gerekli besin takviyelerini alamaması da doğurganlığı etkilemektedir. Ayrıca doktor kontrolünde folik asit kullanabilirsiniz.